Μια και το αναφέραμε, να ξεδιαλύνουμε μια παρεξήγηση. Η πίτσα ΔΕΝ είναι βλαβερό φαγητό. Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι λίγο φρέσκο ζυμάρι, σάλτσα ντομάτας με πιπέρι, φρέσκο λάδι, ζαμπόν και λίγο τυρί. Η πίτσα που παραγγέλνεις όμως είναι βλαβερή. Διότι εκεί έχουμε ζύμη
κατεψυγμένη, βαριά λάδια, ένα παχύ στρώμα παχυντικών τυριών (σχεδόν το
μισό τους βάρος είναι ζωικό λίπος), αβέβαιης ποιότητας αλλαντικά και
πολλά άλλα. Δε χρειάζεται άλλη απόδειξη: Αφησε ένα κομμάτι πίτσα στο
ψυγείο και προσπάθησε να το φας την άλλη μέρα. Θα μοιάζει με
βαλσαμωμένο.
Οι επιστήμονες θεωρούν πως η πίτσα (κλασσικό μεσογειακό φαγητό της
ιταλικής επαρχίας) είναι ό,τι πιο υγιεινό ΚΑΙ διαιτητικό, αν φτιαχτεί με
σωστά υλικά. Εχουν φτάσει μάλιστα να την συνιστούν (!!) στα πλαίσια
μιας ισσοροπημένης διατροφής, καθώς θεωρούν το λυκοπένιο που βρίσκεται
στη σάλτσα ντομάτας Νο1 αντικαρκινικό παράγοντα. Αρκεί να κάνεις κράτει
στα υλικά, χωρίς να θυσιάσεις τη γεύση. Δηλαδή:
- Αντί για παχυντικά τυριά και κρέμες γάλακτος (γκούντα, έμενταλ κ.λπ.) βάλε κίτρινα τυριά χαμηλών λιπαρών.
- Αντί για βαριά λιπαρά αλλαντικά, βάλε ζαμπόν γαλοπούλας, προσούτο κ.λπ.
- Προτίμησε κέτσαπ βιολογικό ή απλή σάλτσα ντομάτας για μακαρονάδα με αγνά υλικά.